¿QUÉ CAUSA EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL Y CÓMO SE PUEDE RALENTIZAR?

7 causas del envejecimiento de la piel y 8 maneras de ralentizarlo

El envejecimiento de la piel es una parte inevitable de crecer; todos lo experimentaremos en un momento. Sin embargo, la medida en que la piel envejece depende de diversos factores, tanto biológicos como ambientales, algunos de ellos bajo nuestro control y otros no. Si alguna vez te has preguntado cuáles son esos factores y cómo se puede ralentizar o incluso revertir el proceso de envejecimiento de la piel, sigue leyendo para descubrir más.

¿QUÉ ES EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL Y EN QUÉ CONSISTE ESTE PROCESO?

 

El envejecimiento de la piel es el término que se le da al proceso natural por el que pasa nuestra piel a medida que envejecemos. Los signos comunes del envejecimiento de la piel incluyen arrugas, textura desigual y flacidez. Otros signos de envejecimiento incluyen manchas de pigmentación, hiperpigmentación, mayor transparencia debido al adelgazamiento de las capas externas e internas de la piel (epidermis y dermis), y una mayor tendencia a los moretones.

 

El envejecimiento de la piel ocurre en todo el cuerpo y es más prevalente en áreas donde la piel se pliega, como los párpados, el cuello y las axilas. La piel más delgada del rostro es especialmente notoria porque los tendones y los vasos sanguíneos se vuelven más visibles. Por la misma razón, el envejecimiento de la piel también se detecta fácilmente en los brazos.

¿QUÉ CAUSA EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL?

Aunque este proceso es una parte inevitable de envejecer, existen factores tanto intrínsecos como extrínsecos que influyen en su desarrollo.

 

LOS FACTORES INTRÍNSECOS SON AQUELLOS QUE FORMAN PARTE NATURAL DEL ORGANISMO, COMO LA PREDISPOSICIÓN GENÉTICA.


FACTORES INTRÍNSECOS

Los factores intrínsecos son aquellos inherentes al organismo, como la predisposición genética. Otros factores intrínsecos incluyen:

 

1.Disminución de la producción de colágeno: Desde los veintitantos años, la producción de colágeno empieza a disminuir cada año, lo que hace que la piel se adelgace y se vuelva más frágil con el paso del tiempo.

 

2. Reducción en la producción de elastina: La elastina es clave para mantener la piel firme, pero su producción también disminuye con la edad. Esto significa que la piel tiene menos capacidad de recuperación tras una lesión.

 

3. Menor producción de sebo por las glándulas sebáceas: Con el tiempo, estas glándulas producen menos sebo, lo que genera sequedad, picazón y una apariencia ligeramente más rugosa.

 

 

FACTORES EXTRÍNSECOS

 

Los factores extrínsecos son aquellos que ocurren externamente y amplifican los factores intrínsecos, usualmente asociados con el envejecimiento súbito de la piel. Algunos ejemplos de estos factores incluyen:

 

1. Exposición excesiva al sol: La radiación UVA y UVB contribuyen al foto-envejecimiento, que es el envejecimiento prematuro de la piel con el tiempo. La radiación UVA afecta las capas exteriores de la piel, como la dermis, rompiendo las fibras de colágeno y elastina que mantienen la piel firme. La radiación UVB afecta la capa externa de la piel, la epidermis, y puede dañar la estructura del ADN de la piel.
2. Contaminación: Los radicales libres en el ambiente pueden reaccionar con la superficie de la piel, debilitando su barrera protectora y reduciendo la retención de humedad. Una barrera debilitada también puede contribuir a los signos prematuros del envejecimiento, como la hiperpigmentación.

 

3. Dieta crónicamente inadecuada: Una dieta alta en grasas y pobre en nutrientes esenciales como antioxidantes y vitaminas puede dejar la piel apagada, seca y flácida.

 

4. Fumar: La mayoría de las personas saben que el humo del tabaco contiene miles de toxinas perjudiciales para la salud del corazón y los pulmones. Los fumadores también tienen más probabilidades de desarrollar arrugas faciales profundas debido al efecto del humo del tabaco en las fibras de colágeno y elastina de la piel.

 

Aunque este proceso es una parte inevitable de envejecer, existen factores tanto intrínsecos como extrínsecos que influyen en su desarrollo.

LA GLICACIÓN DEL AZÚCAR TAMBIÉN ACELERA EL ENVEJECIMIENTO

Desde pequeños hemos sabido que consumir demasiada azúcar no es bueno, y aunque es casi imposible evitarlo por completo, la cantidad de azúcar que consumimos tiene una relación directa con la salud y vitalidad de nuestra piel. El término glicación describe un proceso químico en el que una molécula de azúcar se une a una molécula de proteína o lípido, y en el caso de nuestra piel, esto se refiere específicamente al colágeno y la elastina. La glicación es una causa significativa de daño en la piel a medida que envejecemos y, dado que es irreversible, es importante tomar medidas para prevenir que ocurra.

¿CUÁNDO COMIENZA TÍPICAMENTE EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL?

 

Aunque la producción de colágeno empieza a disminuir desde los veintitantos años, los primeros signos de envejecimiento, como las líneas finas y las arrugas, generalmente no aparecen hasta mediados o finales de los veinte. El proceso de envejecimiento es gradual y suele ocurrir en etapas.

 

Después de las líneas finas y arrugas alrededor de los ojos y la boca, las personas pueden notar una pérdida de firmeza a medida que la producción de colágeno y elastina disminuye aún más.

 

Con el tiempo, esta pérdida de colágeno reduce el volumen total de la piel, lo cual es más notable alrededor de los 40 años. Al avanzar hacia los 50, puede que notes que tu tez se vea más apagada, debido a una disminución en la renovación celular. Con ello, las arrugas pueden parecer más profundas y la piel puede sentirse más seca al tacto. Las áreas que están más expuestas al sol pueden experimentar hiperpigmentación o manchas de la edad.

¿LA PIEL GRASA ENVEJECE MEJOR?

Si no sabes con seguridad cuál es tu tipo de piel, podría ser una buena idea leer nuestra guía sobre tipos de piel, ya que esto influye en cómo envejecerá tu piel. Aunque la piel grasa puede parecer problemática en ocasiones, generalmente envejece más lentamente que otros tipos de piel. Las glándulas sebáceas, que contribuyen a la oleosidad de la piel, ayudan a mantenerla hidratada y con volumen, preservando una apariencia juvenil. A medida que la producción de estas glándulas disminuye con la edad, aquellas personas que tienden a producir más aceite de forma natural tendrán una ventaja en etapas posteriores de la vida, ya que la piel seca puede volverse apagada y con textura con los años.

 

El tono de la piel también juega un papel en el envejecimiento de la piel. Las personas con un tono de piel oscuro tienden a experimentar el envejecimiento de la piel más lentamente que aquellas con piel más clara. Esto se debe en parte a la melanina extra, o pigmento de la piel, que forma una barrera natural contra la radiación UV.

¿CÓMO PUEDO PREVENIR Y RALENTIZAR EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL?

Puede que te preguntes cómo revertir el envejecimiento de la piel, y, aunque no es completamente posible, existen formas de ralentizarlo. A continuación, te presentamos ocho pasos clave para desacelerar el envejecimiento y reafirmar la piel.

1. Usa protección solar: Como ya hemos mencionado, la radiación ultravioleta (UV) puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel. Una de las formas más sencillas de limitar este efecto es aplicar protector solar en las áreas expuestas de la piel todos los días. Debes usar, como mínimo, un factor de protección solar (SPF) 30, siendo el factor 50 lo óptimo. Descubre los nuevos protectores solares faciales NIVEA (link cluster cuando lo tengamos), elige el ideal para ti y disfruta de su protección y cuidado.

 

Incorporar un protector solar facial en tu rutina de cuidado de la piel asegurará que salgas de casa con protección todos los días.

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2. Ejercítate regularmente: Elevar tu ritmo cardíaco con actividades como caminar, andar en bicicleta u otra actividad cardiovascular puede aumentar el flujo sanguíneo y ayudar a nutrir las células de la piel, manteniéndolas saludables. Además, es una excelente manera de controlar el estrés, que también contribuye al envejecimiento prematuro de la piel.

 

3. Mantén una dieta saludable: Incluir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras y legumbres, puede reducir el daño de los radicales libres en la piel.

 

Se cree que la vitamina C, por ejemplo, ayuda a reducir la sequedad de la piel y la aparición de arrugas. También puedes complementar una dieta saludable con productos de cuidado de la piel que contengan antioxidantes, como las vitaminas C y E, para prevenir el daño de los radicales libres.

 

El exceso de azúcares tiene un impacto directo en nuestra piel, causando arrugas. Para prevenir el daño del azúcar en la piel, puedes usar el nuevo Serum Q10 Doble Acción Anti-Arrugas Expert.

4. Usa un retinoide:. El ácido retinoico, o retinol, es un retinoide que se encuentra en numerosos productos para el cuidado de la piel. Es conocido por regenerar los vasos sanguíneos en la piel y aumentar la producción de colágeno, lo que puede ayudar a reducir las líneas finas y arrugas. También puede ayudar a disminuir la apariencia de manchas de la edad y suavizar áreas de la piel con textura. Descubre la línea completa Cellular Expert Lift con Bakuchiol, un ingrediente multi-funcional que combate el proceso de envejecimiento y sus principales signos como: la pérdida de definición del contorno del rostro y las arrugas, incluso las más profundas.

 

5. Alternativa para todo tipo de piel: el retinol vegano es ideal para cualquier tipo de piel, siendo un potente antioxidante conocido por su capacidad para reducir la apariencia de líneas finas y arrugas. Además, ten en cuenta que, si estás embarazada o tienes piel facial sensible y por ello no puedes usar retinoides, podrías optar por un producto que contenga bakuchiol.

 

Si no sabes por dónde empezar, ¿por qué no pruebas NIVEA Cellular Expert Crema de Día SPF30 con Bakuchiol? Su fórmula especial puede ayudar a reafirmar la piel y redefinir los contornos faciales, mientras que el SPF30 añadido proporciona un nivel de protección contra la radiación UV.

6. Usa ingredientes activos para el cuidado de la piel además de retinoides: Ingredientes como el Q10, el ácido hialurónico y la vitamina C pueden ayudar a estimular la producción de colágeno. Descubre nuestra línea con Coenzima Q10 y Vitamina C.

 

7. Limpia suavemente la piel dos veces al día: La base de cualquier rutina de cuidado de la piel debe incluir la limpieza del rostro por la mañana y por la noche para eliminar la contaminación, la suciedad y las células muertas que pueden obstruir los poros y causar irritación.

 

Limpiar suavemente ayudará a reducir el riesgo de irritación, lo que puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel. Evita los químicos agresivos que pueden eliminar los aceites naturales de la piel, ya que estos mantienen la piel hidratada.

 

8. Mantén la piel hidratada: Después de limpiar la piel diariamente, asegúrate de aplicar una crema hidratante para mantenerla hidratada. Esto, combinado con otros ingredientes activos mencionados anteriormente, ayudará a mantener una textura suave y a reducir la aparición de líneas finas y arrugas.

SEGUIR ESTOS CONSEJOS PUEDE AYUDAR A PREVENIR, REDUCIR E INCLUSO RALENTIZAR EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL, PERO ES IMPORTANTE RECORDAR QUE SU EFECTIVIDAD DEPENDE DE OTROS FACTORES. LA EDAD, LA GRAVEDAD DEL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL Y EL TIPO DE PIEL SON ASPECTOS QUE SE DEBEN CONSIDERAR AL ESTABLECER EXPECTATIVAS.

CUIDADO DE LA PIEL ANTIENVEJECIMIENTO

 

La limpieza e hidratación diaria son la base de cualquier rutina antienvejecimiento, pero el verdadero trabajo para establecer una barrera cutánea reforzada se logra con un serum.PruebaSerum Q10 Doble Acción Anti-Arrugas Expert NIVEA y experimenta el sistema de doble acción con los ingredientes más efectivos:

 

  • Q10 puro altamente concentrado para reducir las arrugas existentes
  • GLYCOSTOP para prevenir la aparición de nuevas arrugas causadas por el daño del azúcar *

 

Continúa viviendo tu vida al máximo con un serum formulado para ayudar a mantener y aliviar los signos de las arrugas. Puedes aplicarlo en el área de la frente, ojos y labios, así como en los pliegues nasolabiales, para lograr un aspecto renovado que te mantenga rejuvenecido en todo momento.

 

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CONSTRUYENDO UNA RUTINA EFECTIVA DE CUIDADO DE LA PIEL ANTI-EDAD

 

Tener una piel saludable y radiante está a tu alcance, pero necesitarás un régimen de cuidado de la piel efectivo para lograrlo. NIVEA te respalda cuando se trata de ingredientes basados en la ciencia y con resultados confiables. Solo necesitas mantener la constancia al aplicar los productos que funcionan para ti, asegurándote de obtener los mejores resultados posibles.

 

Usar un limpiador suave por la mañana y por la noche ofrece a tus productos la mejor oportunidad de actuar de manera efectiva. Los ingredientes clave de una rutina efectiva de cuidado anti-edad incluyen:

 

VITAMINA C

A muchos de nosotros nos encanta la vitamina C en forma de un vaso de jugo de naranja fresco, pero ¿sabías que esta vitamina tiene poderosos efectos antienvejecimiento cuando se aplica sobre la piel? La vitamina C aplicada tópicamente protege la piel contra el estrés ambiental y apoya la producción de colágeno, lo que contribuye a una tez suave y radiante.

GLYCOSTOP

GLYCOSTOP es un derivado de aminoácido formulado para prevenir la glicación en la piel. La protección de las fibras de colágeno y elastina contra la glicación es de gran importancia para la prevención del envejecimiento cutáneo. El Serum Q10 Doble Acción Anti-Arrugas Expert contiene este nuevo ingrediente activo y ayuda a prevenir los efectos del envejecimiento causados por el azúcar desde el interior hacia el exterior.

ÁCIDO HIALURÓNICO

El ácido hialurónico es conocido como un humectante, lo que significa que atrae la humedad a tu piel. Usado tópicamente, es un excelente ingrediente hidratante para todo tipo de piel. Estudios han demostrado que los productos a base de ácido hialurónico pueden mejorar visiblemente la firmeza de la piel y aumentar la hidratación de la piel hasta en un 55%.

PÉPTIDOS Y CERAMIDAS

Los péptidos son proteínas que ayudan a reparar las células de la piel dañadas, mientras que las ceramidas son lípidos que retienen la humedad, ayudando a crear una barrera esencial contra el daño ambiental.

RETINOIDES Y BAKUCHIOL

Los retinoides se derivan de la vitamina A y son excelentes para estimular la renovación celular. Debido a que pueden causar irritaciones en la piel, puede ser útil consultar con tu dermatólogo sobre el porcentaje adecuado de retinol antes de comenzar a usarlo. Aplica los retinoides solo por la noche.

 

El Bakuchiol ofrece muchos de los mismos beneficios que los retinoides, pero se considera menos agresivo. Este ingrediente es más adecuado para quienes tienen piel sensible, así como para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

PROTECCIÓN SOLAR

Usar protector solar diariamente es crucial para ayudar a prevenir el daño solar causado por los rayos ultravioleta (UV) del sol. Aunque las quemaduras solares pueden parecer sanar rápidamente, pueden ocasionar problemas más serios como el cáncer de piel a largo plazo.

 

Protégete cubriéndote con ropa adecuada, como camisetas de manga larga y sombreros de ala ancha cuando estés al sol. En cuanto al protector solar, busca productos que indiquen una protección UVA de 4 estrellas y al menos SPF 30 para la protección UVB.

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NIVEA ofrece una amplia gama de productos de cuidado de la piel anti-edad, muchos de los cuales contienen ingredientes activos mencionados en este artículo como bakuchiol, ácido hialurónico, y las vitaminas E, C, A, entre otros.

 

El nuevo Serum Q10 Doble Acción Anti-Arrugas Expert protege la piel contra los efectos de la glicación y ayuda a prevenir las arrugas desde adentro hacia afuera. Este serum ligero y de rápida absorción incluye el innovador ingrediente GLYCOSTOP, que actúa como tu primera línea de defensa contra los efectos del azúcar sobre el colágeno y las arrugas resultantes.

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿PUEDE UNA RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL EFECTIVA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO?

A medida que la piel madura, frecuentemente lucha contra los signos más visibles del tiempo: las arrugas y las líneas finas. Estos cuentan la historia de los años y son la principal preocupación de muchas personas que desean mantener el vigor juvenil de su piel. Afortunadamente, algunos productos selectos pueden revertir estos signos de envejecimiento. Deberías buscar productos como:

 

 

Consejo de expertos: Añadir el nuevo Serum Q10 Doble Acción Anti-Arrugas Expert a tu rutina diaria con Q10 proporciona resultados 4 veces más poderosos que usar solo una crema de día.

¿ES POSIBLE VERSE MÁS JOVEN DE FORMA NATURAL?

El envejecimiento es un proceso natural, pero hay algunas cosas que puedes hacer para intentar mitigar sus efectos o signos. Es importante prestar atención a factores del estilo de vida como la dieta, el ejercicio, el hábito de fumar y la exposición al sol, para intentar mantener los efectos del envejecimiento a raya el mayor tiempo posible.

¿CUÁLES SON LAS MEJORES OPCIONES PARA TRATAR LA PIEL ENVEJECIDA?

Lo primero que debes considerar es tu estilo de vida. Seguir una dieta saludable, evitar fumar y limitar la exposición al sol pueden ser muy efectivos para prevenir los signos visibles del envejecimiento. Además, si estás lidiando con sequedad, manchas oscuras o arrugas, querrás establecer una buena rutina de cuidado de la piel:

 

• Rutina de mañana:

  • Comienza con un limpiador suave.
  • Continua con un serum potente como el Serum Q10 Doble Acción Anti-Arrugas Expert
  • Aplica una crema hidratante para una hidratación adicional.
  • Finaliza con protector solar.

 

• Rutina de noche:

  • Limpia a fondo tu piel.
  • Exfolia para eliminar las células muertas.
  • Luego aplica un producto con ácido hialurónico, retinol, o un serum anti-glicación como el Serum Q10 Doble Acción Anti-Arrugas Expert de NIVEA, además de una crema de noche.
  • También puedes añadir una crema para ojos en tu rutina nocturna para proteger contra las líneas finas en esta delicada zona.